Zerrungen – Weshalb manche Verletzungen langsamer verheilen!
Wieso heilen bei älteren Menschen Sportverletzungen oft langsamer als bei jungen? Beim Fußball umgeknickt und ein Band überdehnt? Bei schneller und guter Versorgung heilen solche Verletzungen bei jungen Menschen recht schnell. Bei der Gruppe der Ü-40-Freizeitsportler sieht es meist schon anders aus. Die Beschwerden halten sich nicht selten monatelang. Aber wieso ist das so? Die…
Die schnelle Hilfe bei Sportverletzungen!
Der Volksmund sagt „Sport ist Mord! Die Bestätigung folgt auch dann prompt, wenn der Kollege mal wieder humpelnd das Büro betritt. Es gilt mittlerweile als erwiesen, dass regelmäßige Bewegung sehr für zur Gesundheit beiträgt. Dass es hier schon mal zu Blessuren kommen kann, ist selbstverständlich. Nachfolgend erhalten Sie einen kleinen Überblick, wie Sie sich bei…
Der kleine Symptome-Check bei Knieschmerzen!
Wo sind die Schmerzen mehr außen oder innen, vorne oder hinten am Knie? Ist die Bewegung schmerzhaft, und wenn ja, bei welcher? Gibt es weitere Beschwerden? Verschaffen Sie sich einen Überblick. Check-up Knieprobleme Bei einem Schaden am Innenmeniskus schmerzt das Knie auch häufig an der Innenseite. Der Meniskus dient als Stoßdämpfer zwischen dem Oberschenkelknochen und…
Das Knie ist die Stütze, die oft Probleme macht!
Das Knie gibt uns Halt und ermöglicht den aufrechten Gang. Dafür ist es aber auch sehr anfällig für Verschleiß und Verletzungen. Der Knochenaufbau des Knies ist sehr einfach aufgebaut: Das Schienbein sitzt direkt unter dem Oberschenkel. Allerdings wäre das Knie ohne einen komplexen Apparat aus Muskeln, Sehnen und Bändern ziemlich instabil und wir würden…
Endlich schmerzfrei! Wie Sie den Schmerzkreislauf durchbrechen!
Lassen Sie sich nicht durch den Schmerz Ihr Leben bestimmen! Gehen Sie aktiv den Kampf gegen Ihren Schmerz an. Der erste Schritt ist immer der Gang zum Arzt. Je nach Art der Schmerzen, empfiehlt es sich einen Facharzt aufzusuchen. Hier kommen entweder Orthopäden (z.B. Schmerzen an Wirbelsäule, Gelenke etc.) oder Neurologen (z.B. bei diffusen Schmerzen…
Wie Sie Knieschmerzen deutlich lindern können
Urlaubszeit ist Reisezeit. Und damit auch die Zeit, in der Sie vielleicht den langen Weg in die Sonne des Südens antreten. Damit die Urlaubsreise angenehm für Sie und Ihre Beine wird, halten Sie mit leichten Übungen Ihre Beine auf der Reise doch einfach auf Trab. Das „Reise-Programm“ für Ihre Venen Laufen Sie bei Reisen im…
Wie Sie den Schmerzkreislauf für sich nutzen können!
In Deutschland leiden schätzungsweise 15 Millionen Menschen unter chronischen Schmerzen des Bewegungsapparates. Bleiben sie unbehandelt, kann dies den Alltag der Betroffenen erheblich einschränken und sie geraten in einen Teufelskreis: Um akute Schmerzen zu vermeiden, nimmt der Patient häufig eine Schonhaltung ein, die die Schmerzen weiter verstärken kann. Was ist Schmerz? Schmerz ist wichtig, denn er…
